すべてのフィットネス・パフォーマンスに活かせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書

著者名：佐藤拓矢【著】/安藤邦彦【監修】

新星出版社（2020/07発売）

• ISBN：9784405087019

内容説明

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「スポーツの成績が上がらない、パフォーマンス・コンディションが上がらない、疲れやすい、動きづらい……」
これらの原因は、カラダをうまく使えず、本来生かすべき筋肉を眠らせたまま無理やり動いているため。
これらは「運動連鎖（キネティック・チェーン）」がスムーズに働かず、カラダに機能不全が起こっている状態。
本書では、その眠った機能を目覚めさせ、
健康かつパフォーマンスに優れたカラダに改善するためのメソッドを紹介。

そのためのキーワードは「軸」。
人間の動作は、直線的な動きではなく、ひねりや回旋によって構成されている。
パフォーマンスを最大限に発揮させるため、まずは「軸」を意識し、その周辺の筋肉を回旋運動で刺激しながら、眠った機能を目覚めさせていく。

スポーツトレーナー、インストレクター、コーチ、スポーツ選手、アスリートの必読書。