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内容説明
見た目年齢を若返らせるための「スーパーフード」BEST20！絶対に食べてはいけない「NGフード」もまるわかり!!「食べる」ことは必ずしも、誰にでも良いとは限りません。実は、食べることによって、疲れやすくなったり、栄養を吸収しにくい体になったり、老化を促進してしまうこともあるのです。あなたの食事は、老化を促進してしまう食事でしょうか？それとも若返る食事でしょうか？オーガスト氏は52歳でまるで30代？と思わせるほどの若さをキープしているアンチエイジングのカリスマ。その若さの秘訣は「スーパーフード」にありました。「スーパーフード」とは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品のこと。本書では、この若返り食材「スーパーフード」の選び方と食べ方、そして栄養を最大限に吸収できる調理法を紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
K
2
スーパーフードの中には食わず嫌いなのものもあるし、そんなに高くない食材だから試してみようと思う。アロエベラの果肉入りジュース美味しそう！ショックだったのは豆乳。飲み過ぎは女性ホルモン過多になるから良くないとは聞いたことあったが、栄養素の吸収を阻害する物質が入っていることにビックリ。発酵すればその物質が無くなる。大豆自体の栄養素は悪くないから納豆にすればスーパーフードになる。今の食事を根本的に変えないとどんどん老けるのだけはよくわかった。緑の濃い葉野菜、オリーブオイルたくさんかけたらなんとか食べられそう…2020/12/24
かんな
0
写真はイメージです(ｰдｰ)なんて記載はありません。2019/02/10
