いますぐ使える ジュニアアスリートの栄養食事学

著者名：川端理香

ソーテック（2020/06発売）

• ISBN：9784800730237

内容説明

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成長期だからこその「正しい食事術」をトップ管理栄養士が徹底解説!
「食べる選手が勝つ! 」をテーマに、食事の悩みをちょっとした知識と工夫で簡単に解消できるコツを紹介します。
著者は多くのトップアスリートをサポートする管理栄養士。
プロの信頼厚い著者が教える、ジュニアアスリート向けの「正しい食事術」は、成長期のスポーツ選手を子に持つ人、必読です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[shiho♪]

野球をやってる6年次男の為に。体が細くて、夏はバテやすく、冬は脂肪がないからめっちゃ凍えてます💦梅雨～初夏はバテると翌日も起き上がれないくらいのダメージ。同じ野球部のママさんから、食事を見直すのも手だよ、と教えてもらい、こちらの本を参考に…。食も細いので、この時期の弁当はそうめん(具なし)だったけど、やっぱりあかんかったね…😅ササミやトマト、梅干しなどの『勝ち食材』を効果的に使わないとなー。 載ってるレシピはライスバーガー、松風焼き、スムージーとかちょいと作るのが面倒なのが多め。できれば簡単なのを希望

2023/06/24

[shizuca]

なるほどなー。栄養学大事なら、もっと高校や大学よ学食大切にしてほしい。購買に入るパンを菓子パンばっかにしないでほしいものだわ。

2022/11/15

[canolalionleaf2]

わかってるってことが多くて、そうしないといけないことも理解できるんだけど、なかなか実践できない…。干しエビや桜えび、常備したくても高いんだよー、そしてエゴマ油とかも…。庶民にも優しい食事学を教えてほしいな

2023/03/26

[H Tsuda]

子どもがこのところ意識するようになったので知識を持ってもらいたく購入しました。 さっくり読めて面白かったです。簡単に取り入れられるところは取り入れていきたいです。

2025/04/30

[Hide.Haggy]

松風焼きが子供に好評

2024/02/19