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内容説明
ＧＡＦＡなどのテクノロジーやサービスは、私たちから注意関心を奪う。しかし、仕事であれ学業であれ、集中力なくして成果を出すことはできない。日常生活に溢れる雑音をシャットアウトし、本当に大切なこと、すべきことに集中するにはどうすればよいか。集中力を培うテクニックとともに、自分の人生を取り戻す方法を示す。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
テト
6
集中力があると捗るのに、と思うこともあるけれども、根元的には本当は自分は何をしていきたいのだろう、と考えることにつながると思った。優先順位を決めたり、加減をつけたり、自分の進めたい状況を、自分だけでなくまわりも巻き込んで、整理してして造り上げることが集中力をもたらす一つの考え方になるのだろうと感じた。2021/08/20
Go Extreme
2
どうすれば人は集中できるのか リーダーは集中力を操る ＥＩはストレスを減らし、集中力を高める なぜ人は集中できないのか 仕事に集中できない時はどうすればよいか どうしてもやる気が出ない時、自分を動かす三つの方法 生産性向上テクニック嫌いの人のための生産性向上テクニック 仕事にエネルギーを集中させる五つの方法 時間よりも注意力を管理せよ 集中力をコントロールし、創造力を発揮する三つの方法 仕事の効率を飛躍的に向上させる習慣2021/10/18
Go Extreme
2
集中力：集中要素を満たす・入りやすい構造・入るための準備 遊び→小さ化改善→限界・大局観→他分野からの学び→遊び リーダーの集中力：自分・他人・外界 共感：認知的・情動的・共感的 悲観的→関心閉ざされる 楽観的→関心広がる SEL：やっかいな問題→信号機 4ステップ：対象選択→注意さまよう→心さまようことに気づく→最初の対象に集中 先延ばし：失敗を恐れる・気分が乗らない・きつい/不愉快 下り坂発信 時間＜注意力マネジメント DMN回路 肯定的・建設的空想（PCD） 別人になりきる・心理的ハロウィーン主義2020/07/18
HM
1
最近のマイテーマである集中力について思考整理したくて読んだ。既に長期間意識しているので新発見は少ないが大切なポイントを再確認出来た。頭に浮かんだこと、印象に残ったことをメモする。 ①必要なのは時間ではなく、注意力のマネジメント ②集中力が散漫になっている、ストレスを感じていることに気づくことが大切 ③集中力を高く保つには2時間単位がベスト ④集中力を高めるにはタスクに取り組む時間を意識すべし ⑤大きな課題を小さな一歩に因数分解する ⑥良い習慣を増やして、悪い習慣を遠ざけよ ⑦集中力の敵は同僚の雑談とスマホ2023/09/21
jimataro
1
優れた学者による論文集なのだろうけど、新しい気づきが得られたかというとそうでもなかったような。対象が（自然と）オフィスワークになっているからなのか。スポーツ選手とか作家とかに着目したらまた違った気づきがありそう。2022/09/21
