「朝１時間」ですべてが変わる モーニングルーティン

著者名：池田千恵【著】

日本実業出版社（2020/06発売）

• ISBN：9784534057747

内容説明

「早く起きても、結局１日のタスクが終わらず、心が折れた」
「そもそも早起きが苦手」
とにかく早く起きてタスクをこなす、というこれまでの朝活・朝時間術では、モチベーション維持が難しいという弱点がありました。

そこで、朝活の第一人者、朝活研究を続けて11年の著者が見出したのが、誰でもできる、人生が変わる「モーニングルーティン」です！

「モーニングルーティン」に必要なのは、「朝１時間」だけ早起きすること。
そして１日のタスクを書き出し、緊急度と重要度に沿って整理します（最初の30分）。
１日のうちで本当にすべきことは、「重要で緊急なこと」と「重要でないけど緊急なこと」の２つ。そのタスクの見極めができるので、１日をスムーズに進められます。

そして実は人生で大切なのは、「重要で緊急でないこと」です。
今後のキャリアアップや将来の資産形成のための「種まき」が、豊かな人生のためには必要です。
そこで「朝１時間」の後半の30分は、この「種まき」の時間にあてます。

「朝１時間」のうち、30分でタスクを整理し、30分で「種まき」をする。
この仕組みをモーニングルーティンにすることで、
・時間に追われず１日のタスクをこなすことができ、
・「時間が足りない」というストレスから解放され、
・「なりたい自分」に変わることができます。

※本書は、カラー液晶で閲覧されることを推奨します。