コミックエッセイ 食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！

著者名：夏木つな【著者】

KADOKAWA（2020/06発売）

• ISBN：9784040646435

内容説明

昔からぽっちゃり体型だった著者。上京してブラック会社で働くうちに、体重はあっという間に85キロまで成長してしまった!!
そんな中、たまたま見た舞台で宝塚にはまり、きらびやかなファンミーティングでスターと握手したことをきっかけに、ダイエットを決意。
様々なダイエットに取り組むも、どれも全く長続きせず失敗の連続で心が折れかけるが……。
食べるのが大好きな著者が、ダイエット食材をうまく取り入れておいしく満足しながら、30キロのダイエットに成功した道のりを描いた奮闘記コミックエッセイ！

【目次】
プロローグ
第１章　デブと現実、挫折と奮起
第２章　「いざダイエット！」のその前に、下調べが重要!!
第３章　ダイエット中、こんなの食べてました！ ［基本編］
輝く白い宝石！ ご飯には一工夫
ふっかふか！ 魔法のパウダーで蒸しパン作り!!
女優のようにはなれなくて!? オートミールで〆のご飯
七変化の王様！ 鶏のむね肉
少量でも満足！ 小腹が空いたらスープの出番
ドキドキの体重測定 その1
第４章　ダイエット中、こんなの食べてました！ ［アレンジ編］
低温・放置で、なんちゃってよだれ鶏！
我慢なんかしない！ デブの味方、心躍るパンケーキ!!
ダイエットでおやつ!? 元気が出るマフィン
肉・肉・肉！ 食べ応えたっぷりローストビーフ
鍋は味方！ ちょっと変わった汁なし味噌ショウガ鍋
究極のあっさりコンビでボリューミーハンバーグ！
甘酸っぱくてヘルシー！ こんにゃく麺のナポリタン
白くない、激ウマの黒い餃子！
ドキドキの体重測定 その2
第５章　停滞期の克服法！ ［私の場合］
便秘、襲来！
頑張らない日を作る！
痩せない時は努力しない！
お世話になった甘いものたち!!
エピローグ
あとがき

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

新刊。もう、こういうコミックエッセイって10キロどころか30、40キロと痩せている人がゴロゴロいてびっくりですよ！そしてつい読んじゃう。笑 ゆるゆるっとしたイラストと展開でとても読みやすいです♪加えて漫画だけ読んでいるとスルスル10キロ単位で落ちているように感じてびっくりしますwイラストはゆるゆるですが食べ物の絵がとてもリアルで美味しそう♪しかも簡単にできるレシピがたくさんで今すぐ真似したい物ばかり。特別なことというより本当に「食べ物を変えただけ」。生活習慣から早速真似してみます。

2020/06/11

[馨]

85キロから30キロのダイエットに成功した作者のコミックエッセイ。オートミールやおからパウダーなど、私もちょくちょく使っている置き換え食材が出てきました。料理が苦手とかズボラと謳っているけれどかなり凝ったことをしていたし、真面目に努力された結果だと思います。ダイエットのモチベーションが上がりました。

2020/08/09

[ちはや]

【KU】ほとんどが料理の工夫で痩せられたのかな。後半は適度な運動もとのこと。あと、推し！推しを見つけると痩せられるのかも！？（笑）さて、現状テレワーク中のだんながいるのでしらたきご飯とかにすると抗議が出そうな感じです。とはいえ、一人で食べてもしらたきご飯はノーサンキューだな。できたら鍋で挑戦したいけど毎日は飽きる。この漫画家さん、凄いわ！←で、自分でできそうなのか？と問われたら微妙となります。難しいよー

2021/01/08

[しのぶ]

食べる料理のレシピを工夫して減量したダイエットコミックエッセイ。ダイエットの神が降臨する時わかる。自分はオートミールはイマイチだったりしたのですがこの雑炊なら美味しそう。しっとりやわらかなサラダチキン作りたい。ダイエットもだけれど健康維持のためにも色んなレシピを試したいです。

2024/12/25

[tow]

一生懸命な姿勢に好感が持てる一冊。

2022/03/13