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内容説明
はじめまして。オリーブ指圧治療院の院長をしている金森晃平と申します。東京都江戸川区の小岩で「『自分で治す』が身につくお店」をコンセプトに、治療だけでなくお客様自身が治せる力をつける方法を教える学校のようなお店を経営しています。
これまで14年間にお客様をのべ４万回ほど治療してきた中で、お客様が一番よろこんだのは、「治る」ではなく「くり返さない」ことでした。
初めて来るお客様のお話を聞いていると、いくら治療や体操をしても 「その場ではラクになるけどまた元に戻る」という声や、「体操しても症状がなくなったらやめてしまい、そのくり返し」という声を よく聞きます。さらに「結局、習慣にならずにあきらめた」という声や、「何から始めたらいいか分からない」という人もたくさんいます。
症状だけに注目して原因を考えないと、何度もくり返してしまいます。当院ではお客様に「自分で治す」を目標としてもらっています。それを達成するにはお客様自身が自分のことを知ることから始める必要があります。この本では、私がお店で教えている症状の原因、自分に合った体操、習慣にするコツ、そして症状を治してくり返さなくなるまでを紹介していますので、 一緒にやっていきましょう。
（「はじめに」より）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゼロ投資大学
1
スキマ時間に身体を整えるための体操・ストレッチが大変多く掲載されている。数秒のスキマ時間にも無理なく行える体操ばかりなので空き時間を有効活用できるだろう。また身体を整えることの基本は「疲れたら休む」ことである。日々の疲れの積み重ねを放置せず、身体を労わって充分な休養を心がけましょう。2021/12/16
とのとの
1
骨盤の歪みを治したくて購入しました。 ｢無理をしないこと｣｢症状を繰り返さないこと｣をテーマに、頑張らなくても続けられるような体操が紹介されているので、3日坊主の私でもゆる〜く継続できていますᵕ̈* 2020/12/27
卓ちゃん
0
活動することで生じる「体の疲れ」、ストレスなどで生じる「心の疲れ」、足を組んだり、ひじをついたりするクセで生じる「ムダな疲れ」。これらの疲れを放置すると、体のゆがみや自律神経の乱れとなり、痛みやだるさにつながる。特別なことをせず、ゆっくり・やさしく・ていねいに、無理のない簡単な体操を習慣にすることで、症状の原因となる疲れをとることが大切だと、教えてくれている。2021/11/25
こっし
0
これならできる！と思えるものばかりでした。無意識のうちにしているクセがあるし、じんましんが出たり、頭痛、肩こり首こりなども頻繁にあるので、毎日の疲れを蓄積させないように、スキマ時間を有効に使おうと思います。2020/10/19
Sachiko
0
気持ち良ければオッケー。無理してグイグイ伸ばさなくてオッケー。お風呂上がりに！とか決めて自分で自分にストレスかけないようにやればオッケー。ゆるゆるな気持ちとととに心身をほぐす本。ヨガ通ってた時にじわーっとのびて気持ち良いなぁと思ってたポーズに近いものがいくつか出てました。2020/07/30
