冷凍できるお弁当 ミールプレップ

著者名：牛尾理恵【著者】

朝日新聞出版（2020/04発売）

• ISBN：9784023333178

内容説明

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海外で話題のミールプレップ！　ダイエットや健康には食事管理が重要ですが、栄養バランスを考えた食事を継続するのは難しいもの。本書はカロリーや脂質、タンパク質が計算しつくされた栄養バランスのとれた冷凍できるお弁当のレシピ集です。やせられて節約できて健康管理もできる！　ミールプレップで実現する新食習慣。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[せっかちーぬ]

ミールプレップ、初めて聞きました。筋トレをする方のための、高タンパク冷凍弁当ということでしょうか。作り置きおかずの参考に借りたので、本書の意図とは離れていますが、高タンパクおかずのアイデアはたくさんいただきました。お弁当作り生活が、まだまだ続くので、美味しそうな主菜、副菜を早速作ってみようと思います。

2020/09/26

[skr-shower]

ブックカフェ。課題に前向きな人はこれくらい周到に準備するのでしょうか？高たんぱく食を毎日食べる人には有効な手立てか。

2020/03/17

[ジャバウォック]

作り置きの参考になります。昼ごはんの改善にいいと思う。

2024/11/27

[necoko19]

購★★★★

2020/10/10