なんとなく不調を解消するストレッチ&食べ方

著者名：小池弘人/寺島萌香

辰巳出版ebooks（2020/04発売）

• ISBN：9784777824342

内容説明

季節の変わり目に起こりがちな頭痛・だるさ・めまい・ストレスなどの原因は自律神経の乱れ。自律神経を整える呼吸法＆ストレッチ、腸の疲れを取る腸活マッサージ、腸内環境改善＆疲労回復おかずなどを紹介する。