扶桑社ムック<br> クックパッドで見つけた! 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ

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扶桑社ムック
クックパッドで見つけた! 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ

  • 著者名:クックパッド株式会社/牧田善二
  • 価格 ¥1,045(本体¥950)
  • 特価 ¥499(本体¥454)
  • 扶桑社(2020/04発売)
  • 盛夏を彩る!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~7/27)
  • ポイント 120pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784594615222

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内容説明

“低糖質&高たんぱく質”の食事で、おいしく、ラクに、脱メタボ!!
元気に過ごすための「健康でおいしい」レシピを集めました

体の不調や病気が気になりはじめる50代以上の方に向けて、
これからも元気に過ごすための「健康でおいしい」レシピを集めました。

本書では、効率的に内臓脂肪を落とせる糖質オフのレシピを紹介。
肉・魚介・大豆製品などを使った、低糖質だけど満足感のあるおかずのほか、白米やパスタの代わりに低糖質食品を使った一皿ごはん、簡単デザートなども掲載。

この1冊で、しっかり食べながら健康的に内臓脂肪を減らせます!

< CONTENTS>
【内臓脂肪を減らす食べ方】
1 肉や卵など満足感のある動物性たんぱく質を十分にとる!
2 消化しやすく、良質なたんぱく質である魚介類も食べる!
3 豆製品に動物性たんぱく質をプラスしてボリュームアップ!
4 糖質量の少ない野菜&きのこ類でビタミンやミネラルをチャージ!
5 炭水化物は「置きかえ主食」でストレスなく低糖質に抑える

【レシピ】
・肉、卵のおかず
・魚介のおかず
・豆製品のおかず
・野菜のおかず
・“置きかえ”主食
・簡単&絶品デザート

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