1日5分かけるだけ! 100円メガネで視力は回復する! !

著者名：平松類

永岡書店（2020/03発売）

• ISBN：9784522433911

内容説明

00円ショップで買える「+2度の老眼鏡(=100円メガネ)」を1日5分かけるだけ!
眼科専門医がお勧めする超カンタン視力回復法を紹介。
現代人の目は、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器の使いすぎで酷使され続けています。
「100円メガネ」をかけるだけで、凝りかたまった目の筋肉(毛様体筋)がほぐれて、ピント調節力が高まり、老眼や近視が劇的に改善していきます。
視力の衰えが気になる方に役立つ、目が若返るための健康情報が満載です!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ロア]

100均で売ってる老眼鏡を使った、視力回復トレーニング方✴︎✴︎✴︎①＋2度の老眼鏡で遠く（1m以上先でOK）をぼんやり5分（5分以上のほうが効果は高いとのこと）眺める。わざとぼやけた視界にするのがポイント。これにより毛様体筋の緊張がほぐれるので、目の疲れがとれて視界もクリアに。夜寝る前にやるのがおすすめ。②まぶたをやさしくマッサージしてマイボーム腺の詰まりをとり、皮脂分泌をスムーズに。ドライアイにも効果的。③目を温めて血流を改善して目の筋肉の凝りをほぐす。目を温めると気持ちいいよね！(*´∀｀*)

2019/03/14

[ロア]

「天然のサングラスと呼ばれるルテインは、ほうれん草やブロッコリーなどに含まれている」ふむ。カリフラワーの方が好きなんだけどな。ｺﾘｺﾘしてて美味しいの(´・д・｀)質の良い睡眠は目の疲労回復にも効果的。寝るときの姿勢は仰向けよりも少し横向きの方が、あごが落ちないので気道が塞がらず呼吸しやすいのだとか。寝る前のスマホはもちろんダメ。目をこする行為によって眼球が少しずつ歪み、それが続くと強度の乱視になる危険性が。アイメイクのクレンジングは目に入らないように注意！

2019/03/14

[シルク]

登録忘れ。1ヶ月ほど前に読んだ。「100均で売ってる老眼鏡を1日5分かけて、マッサージして目の油出して、視力回復」てな本。読んでその日のうちに、100均行きましたよね。小3から視力が落ち始めて、眼鏡かけてる。視力検査が毎年の恐怖だった…確実に視力がさらに落ちてて、検査の最中は他の級友が「わー」だの「全然見えないんじゃん」とかコソコソ言う(わしらがこどもの頃って、身体検査的なものって、公開制で、プライバシーも配慮もあったもんじゃなかったすよね。。)。お知らせ持ってしょんぼり家に帰ると、母親に責められる。→

2022/05/03

[ほのぼの]

簡単だし気軽にできそう。老眼症状は出てないけど、ど近眼なので0.1目指してやってみよう。

2017/01/15

[ひなぎく ゆうこ]

見えすぎも疲れるなぁ…と感じていたところ。 「おうちめがね｣を作ります。

2019/04/11