＜自律神経＞×＜腸＞で１０歳若返る！ 小林式「最強の習慣」３５

著者名：小林弘幸【著】/小林暁子【著】

河出書房新社（2020/03発売）

• ISBN：9784309287652

内容説明

ベストセラー連発の著者による、長寿時代に必読の１冊！夫婦ともに実年齢より若々しいカリスマ医師夫妻が教える、「簡単」「分かりやすい」「すぐに実践できる」健康メソッド満載の１冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[喪中の雨巫女。]

《私-図書館》自律神経の話は、前日読んだ本とほぼ一緒。腸の話は、今のままじゃ、駄目だなあ。

2020/12/20

[月と星]

★★★★できそうなこと→１時間早く起きる，３０分好きなことをする，大切な時ほどあえてゆっくり，目覚めの１杯を皮切りに水はこまめに，週末アーリーミール（夕方５時）断食，ゆるスクワット朝晩３０回，ゆっくり噛む，ありがとう・お先にどうぞ・お幸せに。

2020/05/20

[tossy]

規則正しい生活、朝散歩、とにかく動く、抗酸化作用のある食べ物

2021/02/01

[M K]

読みやすく、サクッと自分の習慣に取り入れられそうな簡単なものばかりだった。

2021/11/05