文春e-book 「あと5キロ」をやっつけろ!! 池田のダイエット大作戦

著者名：池田暁子【著】

文藝春秋（2020/03発売）

• ISBN：9784163711003

内容説明

アラフォーでもお金をかけずに痩せられる！
運動嫌い＆甘いもの大好きなイラストレーターが－7キロを達成した作戦を大公開。

ある時、雑誌に載った自身の写真を見て「わ、私こんなに丸かった……！？」と大ショック！
確かに常にインドア生活の運動ギライ。加えて白いお米と甘いものが大好物。
三十路も終盤を迎え、ここ数年の体重は間違いなく高め安定だけど、
写真の中の自分が、自分の思っている形とこんなに違っているなんて……。
更に、整体の先生から「形がオバサンになってきてるよ」と追い討ちをかけられ、
人生何度目かわからないダイエット大作戦をスタート！　

”人生立て直し系”コミックエッセイで人気の池田暁子さんが、
こんにゃく料理、ストレッチ、フラフープなどプロに学びながら
なかなか落ちない「あと５キロ」を退治する、リアルダイエット記録。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[AKIKO-WILL]

健診ある8月までにはどうにかしたいと。去年よりは体重も体脂肪も良くなりたい。そう思い読んでみました。やっぱり痩せるには食事と運動は必須ですね。そして毎日体重測る！運動は、著者は歩くのとフラフープ。食事は、朝昼兼用で干物とご飯で夜は炭水化物抜きのヘルシーメニューなど。外食なし。巻末には、コンニャクの8つレシピがあり、作ってみたくなります。家にフラフープもあるしやってみよう。

2016/06/17

[しゅわ]

【図書館】池田暁子さんの人生立て直し＆苦手克服！シリーズです。汚部屋片付けが面白かった＆読みやすかったので、ほかのシリーズも手にとってみました。汚部屋片付け本が話題になって雑誌の取材で載った写真を見てダイエットを決意した池田さん…そのきっかけにめちゃくちゃ共感です。自分を客観的にみると「やばい！？」と驚くことってありますよね～　ダイエット法とかに目新しさはなかったけど、きちんと記録をつけていて…真面目だなぁと感心。私もその気合だけでも見習って…来年までに少し脂肪さんとお別れしなきゃ（涙）

2014/08/10

[ひめありす＠灯れ松明の火]

動きにくくなるのが嫌なので、なるべく体重を増やさないようにはしている。でも、ダイエットって言うほどのダイエットはしてない（唯一したのは今年年始。おもちを食べすぎて3キロダイエットしたくらい）ので、面白いコミックエッセイを読んだかな、という感想です。お腹が空いたと思ったら、胃の周りの脂肪をお説教に大爆笑。当たり前ですが、基本は質を考えてちゃんと食事を取ることと、運動する事。それに尽きるのです。こんにゃくレシピは美味しそう。鳥とこんにゃくのとか、糸コンめんたいバターとか、そもそも好物なので作り方を覚えたいです

2013/10/26

[kumicom]

わかったようなわからないような。イラストがほんわかしていて読みやすいんだけど、この方のエッセイって、なんでか内容が残らないんだよなー。こんにゃく料理を作るくだりにページ使い過ぎじゃなかった？むしろ、そのこんにゃく料理のレシピマンガで一冊描いてもらった方がわかりやすくて良いなあと思ってしまいました。

2017/03/15

[ねむねむあくび♪]

図書館の本♪たかぎなおこさんと並んで親子で追っかけ中(^-^)面白く読めた♪ダイエットをするだけ偉いな～♪(。-∀-)(笑)

2013/08/30