書いて、捨てる！（大和出版） - モノと心の”ガラクタ”を手放せる４つのノート

著者名：筆子

大和出版（2020/03発売）

• ISBN：9784804705828

内容説明

「モノも思考もぐちゃぐちゃで、まとまらない」「不安や心配を日々、たくさん抱えて過ごしている」「持ち物が増えすぎて、部屋が片付かない」――そんなあなたへ。この本は、大人気ブロガーによる、「書くこと」で、部屋の中にある「片付かないモノ」と頭の中にある「整理できないコト」をスッキリさせる本です。必要なのは、ノートとペンだけ。細かい形式やルールなんてありません。あなたも書くクセをつけるところから始めてみませんか？　●プロローグ 私がなぜ「書くこと」をおすすめするのか。　●プレ・ノート 頭の中のガラクタを捨てる「ブレインダンプ」という考え方　●ノート1 自分のためにならない買い物の習慣を捨てる「管理ノート」　●ノート2 ネガティブな声を捨てる「ストレスノート」　●ノート3 できないことにフォーカスする思考を捨てる「感謝ノート」　●ノート4 やらなくてもいいことを捨てる「日記」「手帳」　●エピローグ ノートをきれいに使い切る方法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

出来そうなことから始めて、とにかく続ける。「ありがとうノート」がいいね。１００個捨てチャレンジ。日々のイライラをすべて書き出す。自分のストレスパターンを知る。毎日３つ、感謝できることを探してみる。「捨てる」とは、よりよく生きるということ。などなど・・・

2025/03/06

[パフちゃん＠かのん変更]

書いてモノを整理する。書いて「自分の気持ち」を整理する。「ストレスノート」「管理ノート」「感謝ノート」「日記」「手帳」など。書くことで、整理できる。意識が向く。気付く。行動できる。忘れない。感謝を書く。感謝すると1．健康になる２．幸せになる３．よく眠れる４．自己評価が上がる５．人間関係がよくなる。などなど・・・

2024/09/25

[ごへいもち]

書こうかなぁと思いました(間違えて電子図書版登録しちゃったので登録し直し。最近、紙媒体を探すのが苦労)

[こも 旧柏バカ一代]

書くか、、細かく書くんだな。うん、嫌いじゃ無い。文字数7万以下は、、Kindle Unlimitedじゃなかった不満だっただろう。

2026/05/26

[ごへいもち]

今回はあまり乗らず挫折

2022/12/13