マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

著者名：大嶋信頼/森下えみこ

すばる舎（2020/03発売）

• ISBN：9784799108796

内容説明

シリーズ累計30万部突破！『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』待望のマンガ化！人の顔色が気になってしかたがない、プレッシャーで体調を崩す、将来が心配で眠れない…。本書では、ちょっとしたことでなぜ不安になってしまうのか、マンガとコラムで徹底解説、シチュエーション別の解決法を紹介しています。人気漫画家・森下えみこさんによる、カリスマ心理カウンセラー・大嶋信頼先生のベストセラーをマンガ化。大嶋先生オリジナルの「不安への対処法」を使えば、さまざまな不安に対応でき、前向きな考え方をインプットできます。

目次

第１章　ちょっとしたことで不安が押し寄せる…
第２章　すぐ不安になる人はいつも緊張している
第３章　頭の中がスーッと静かになる「魔法の言葉」
第４章　どう思われてる？人のことがいちいち気になる！
第５章　悪い妄想を断ち切って、リミットレスに生きたい！