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内容説明
100万人がすでに実感!これなら絶対、誰にでもできます!たった4つの｢真向法｣体操で、毎日、確実に体がやわらかくなる!･･････この“気持ちよさ”は最高です立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど体がかたかったのに、この体操を始めたら、脚がみごとに一直線に開いて、頭や胸が床につく人が続出します。こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。――著者うれしい“変化”は、開脚できることだけじゃない!感激と感謝の声、続々! ●O脚が真っすぐになり、立ち姿に自信が持てた(40代･女性)●長年の腰痛が｢消えた｣! (30代･女性)●肩こりがとれ、夫の冷え性が解消(20代･女性)●体が回るようになり、ゴルフの飛びが30ヤード伸びた!(60代･男性)●腰痛が消え、毎日気持ちよく働ける喜び(30代･男性)
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
鯖
16
なんか色々と大仰なことも書いてあるけど、効果効能はあんまし気にしてない。開脚運動三種類やって、最後にべたーっと背後に倒れての運動が単純で簡単で、とてもよかった。1週間くらい続けてるんだけど、2分くらいで終わるし、開脚も前よりべたーってなってきた。寝起きの目覚ましに最高ですありがとう。2019/04/14
あき
10
真向法というものを初めて知った。第1から第4体操まで、1日3分（を朝と夜）で開脚できるようになるという。お風呂上がりがおすすめ。満腹時はしない。①楽座で前に倒れる。背筋は真っすぐ、息を吐きながら上半身を倒し、吸いながら起こすを10回。②足を伸ばして倒す。足首は70〜75度位に反らす。両手は脚にそわせる。③脚を広げる。初めは90度位から。で、上半身前傾。④割座の姿勢で後ろに倒れる。手を伸ばし、そのままの姿勢で1分間深呼吸。④、難しい時はクッションを支えにするとあるけど、きびしー、くるしー。2026/09/28
fumikaze
10
昨年の１０月から真向法を始めた。たった四種類しかない体操で、何が面白いのか、と少々バカにしていたが、ごめんなさい!やってみたらはまってしまいました。毎日やっているわけではないし、身体はまだ硬いけれどとても気持ちが良い。シンプルで時間もかからず、誰でも出来るのがいい。毎日数分でも自分の身体に向き合うことの大切さを感じる。そんな真向法を簡単に紹介している本。2018/01/26
fumikaze
6
最近は真向法もサボっていた。時々こういう本を読んでやる気をだしたいと思う。2026/01/07
ふわふわぷりん
5
少しずつ柔らかい体をめざしま～す！！2017/09/25
