マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99％のやせ方（池田書店）

著者名：工藤孝文/浅野五時/サイドランチ

池田書店（2020/02発売）

• ISBN：9784262165837

内容説明

「やせたいけど、なぜかやせられない……。」本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2％の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[５ よういち]

何が正しいのかはよく分からないが、信じてやった者は救われるかな。7つの太る原因タイプ別にやせ方を指南していて、それぞれの太る原因を分かりやすく解説してあるので、おのずと対策への期待とモチベーションは上がりやすい。意外と陥りやすい間違ったダイエットについても、ちょこちよこと言及しており、あ～これだこれだと膝を叩く場面も多かった。効果のほどは分からないが、本書を読んで上がったモチベーションは大切にしたい。◆((((o￣.￣)o🍷

2020/11/06

[はち]

食事はもちろんのこと、生活全般を見直す良い機会になった。ストレスなく、お金もかけないで、自分にあった食生活の改善！やればできそうだ👍。この前読んだ本に「三日坊主でもやらないよりは良い」と描いてあったっけ😅。まずはトライ♬考えてみたら、昔はお腹がグーグー鳴って・・・なんてこともしょっちゅうあったけど、今はお腹がたいして空いていなくても、目だけいやしくて食べていることも多いなぁ〜😓

2020/04/11

[S 2]

ダイエット外来…そういうのもあるのか。この本を読んでやせれるかはわからないですが、知識としては知ってて損はなさそう。

2020/09/11

[えがお]

このお医者さんの影響で、緑茶コーヒーとおからヨーグルトを毎日摂取中なのだが、取り入れてみようと思ったことは朝食前、朝食後、夕食後寝る前の4回体重を計ってグラフ化するということ ▶太る傾向掴めるという 今やってる#3勤1休ダイエット は食事レコーディングでこの傾向掴んでるから、同義なのかなとも思うけど。 読んでみると、つくづく、ダイエットに王道はないんだなと（笑） 地味だけど、継続できるダイエットが結局一番大事なのかなと再実感

2022/04/19

[sion]

食に対する行動を改める事で痩せようと言う本。 3つのタイプがあてはまってどうすればと思った。 毎日の行動がほぼ肥満になる動きでした。