めんどうな遺伝子検査をしなくても 自分の遺伝子がわかる本

著者名：植前和之

アスコム（2020/02発売）

• ISBN：9784776210726

内容説明

もし、あなたが「デブ遺伝子」を
持っているとしたら、どうしますか?
もし、あなたが「年寄り遺伝子」を
持っているとしたら、どうしますか?
人間の体質は、親からもらった遺伝子に
大きく左右されます。
自分がどんな遺伝子を持っているのか。
本書に掲載されたチェックリストを使えば
面倒かつ高額な遺伝子検査をせずに
カンタンにわかるのです。

さらにこの本では
「デブ遺伝子を持っていてもデブにならない方法」
「年寄り遺伝子を持っていても老けない方法」
こうした情報も満載です。

著者は、日本人遺伝子カウンセラーの
先駆けとして、これまで約3000人の
遺伝子カウンセリングをしてきた植前和之さんです。

先述した、「デブ遺伝子」や「年寄り遺伝子」に加え
ダイエットや健康に関する6つの
遺伝子タイプがわかります。
何より遺伝子がわかれば、自分に合った
ダイエット法や健康法が見つかるのです。

「流行のダイエット法を試したのにちっとも痩せない」
そんな経験をお持ちの方も多いでしょう。
それは、あなたの努力が足りないからでしょうか?
それとも、方法を間違っているからなのでしょうか?
白米を食べるとすぐに太る人もいれば、太らない人もいます。
内臓脂肪がつきやすい人と、つきにくい人がいます。
有酸素運動で痩せられる人と、痩せられない人がいます。
老けやすい人もいれば、老けにくい人もいます。
すぐに筋肉がつく人もいれば、なかなか筋肉がつかない人もいます。
疲れやすい人もいれば、とことんタフな人もいます。

チェックリストで判明したあなたの遺伝子の特性に合わせて、
本書で紹介するダイエットや健康法を実践してみてください。
遺伝子がわかるだけでなく、その対策にも
かなりのページを割きました。
きっと、驚く効果が得られるはずです。
これまで結果が出なかったのは、
あなたのせいではないはずですから。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かずぼう]

たしかに遺伝子で「決めつける」のは楽かもしれない、何しろ自分の体の設計図ですからね。でも、私はこんな考え方は好まないな～「私は、メタボ遺伝子を持っているから、痩せません!以上!」みたいなね、アドラー心理学を読んで考え方が変わった。

2022/07/17

[ロア]

ブラジル人の持つタフネス遺伝子が……羨ましい！(*´Д｀)

2024/11/27

[ゆに]

蔵書初読。いくつかの質問に答えて自分の遺伝的な性質を類推して、それにあった方法を選びましょう、という本。当たり前ですが！困ってること（例えば肥満）に不利な遺伝子（糖質は省エネで使うとか脂肪の燃焼が下手とか熱を発生させにくいとか）あなたは持ってるんだよ！効果が出ないのはあなたのせいじゃないんだからあったことをやろうね。そりゃそうだ。ちょっと眉唾な話も混ざるけど、全体としては結構、いいかも。

2022/10/18

[run]

チェックリストがうまく使えず、よくわからなかった。どれにも当てはまらない感じ。。期待してたので残念。。

2020/12/29

[ジュリ]

自分で何となくこうかなと思っていたことと一致していた。いろいろ試したけどダイエットに失敗ばかりしている人や、体調が優れない人には役立つかもしれない。

2020/05/27