新潮新書 心臓によい運動、悪い運動（新潮新書）

著者名：古川哲史【著】

新潮社（2020/02発売）

• ISBN：9784106108495

内容説明

そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2～3日に1回がよい」「日常生活がエクササイズになる？」「糖質制限ダイエットって大丈夫？」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を、医師である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で、病気を予防するための必読書。