小心者のままでいい～「臆病」「過敏」を強みに変える２５の方法～

著者名：湯澤剛【著】

小学館（2020/02発売）

• ISBN：9784093887182

内容説明

４０億円の借金を背負っても立ちあがった！

順風満帆なサラリーマンライフを生きていた著者に突然訪れた、想像を絶する逆境――。居酒屋チェーンを展開する経営者だった父の急逝でその負債４０億円をかぶることに。
破産申請せず、嫌々ながらも会社の経営を引き継いだ彼を待ち受けていたのは、事業不振・社員の離職のみならず、火災、食中毒事件など追い打ちをかけるようなできごとだった。

子どもの頃から細かいことが気になり、すぐ動揺してしまう「小心者」であった彼は、次第に巨大な困難に押しつぶされて命の危機を感じる事態に及び、そこで大きな意識の転換が起きる。

最近は「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼ばれることも多い彼のような特性を持つ人々の強みは、リスク分析・対応に優れていること、人の気持ちを察することに長けていることなど、さまざまだ。自身を分析し、強みを活かす問題解決法を整理した結果、著者は、負のスパイラルに落ちないための思考法やツールを完成させた。
本書ではその２５のテクニックをエピソードと共に全公開する。

「小心者」の彼が様々な苦難を乗り越えて４０億円もの借金を完済し、今も心のざわつきと向き合いつつ前向きに生きる姿に、誰もが大きな勇気をもらえること間違いなし！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひだり]

父親から飲食店の会社と40億円の借金を受け継いだ著者の経験と、その中から得た成功譚が書かれていて、実感がこもっていました。いろんなチャレンジをしても小心者という性格は変えられなかった、だから、逆にその特性を活かしていこうと。「あなたはそのままでいい」そして「主体的に生きる」大切さ。勇気をもらえる一冊でした。

2026/02/11

[gontoshi]

TVで湯澤さんを見て著書を読んでみました。 自分の特性を良く認識して活かした人だなと思います。

2020/11/03

[みやちゃん]

湯澤さんの本には、いつも勇気づけられる。今の自分を見つめ直す機会を与えてくれる。戦争ともいえる、今のコロナ状況下、不安が増す。この本で書かれているように、厳しいけれど覚悟（最悪をイメージではなく、明記して、それを受け入れる覚悟）を持つこと。そして、自分でコントロールできることはしっかり行い、後は覚悟を持って。

2020/04/05