青春文庫 「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“１分ノート”

著者名：大平信孝【著】

青春出版社（2020/01発売）

• ISBN：9784413097451

内容説明

英語勉強、筋トレ、読書……、やると決意したのに挫折する、先延ばしにする、結果を実感できずにあきらめる。そんな「続けられない」が重なると「何もやれないダメな自分」に陥ってしまいます。そんな人に人生が変わる習慣改革法を伝授する一冊。「30秒見る」＋「10秒行動」＋「20秒日記」たったのこの１分でなりたい自分に変わる。