お腹だけのやせ方があった！くびれ筋トレ

著者名：石神亮子【著】

青春出版社（2020/01発売）

• ISBN：9784413113144

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

お腹やせは二の腕や脚とは脂肪の落とし方が違います。なぜなら、お腹は他の部位のように骨がなく、代わりに内臓があり、それらを筋肉が支えている部位。だからといってむやみに腹筋をするのではなく、キュッと引き締まったウエストをつくる“くびれ筋”を刺激してあげることが重要です。本書では“くびれ筋”のエクササイズに加えて、性格ごとにタイプ分けしたエクササイズの取り組み方や進め方を紹介し、“続けられない”という悩みを解消！一過性でなく、つねに美しいくびれのあるお腹へと変わります！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ねなにょ]

超簡単でシンプル。後は、効果を信じて継続するのみ😤

2021/06/25

[sakura]

簡単にできそうなストレッチ系。ふと思い出した時にいろんな場所で実践していきたい。

2020/12/20

[きよりん]

再再読なとこから推してしるべし

2023/11/05