1日1分 寝たまま！ 下腹ぺたんこポーズ（池田書店）

著者名：波多野賢也

池田書店（2020/01発売）

• ISBN：9784262165813

内容説明

新規予約をとれない美容整体サロンの代表、美容整体トレーナー・波多野賢也氏の新企画！　年齢を重ねると、体には必ず変化が出てきます。とくにおばさん感が出てしまうところ、それが「下腹」です。加齢によって下腹はぽっこり、少しずつ骨格バランスが崩れていきます。それにより脂肪はさらにつきやすく、体型のバランスが崩れ、体のあちこちで不具合が起きてしまうのです。この「下腹」をカバーして骨格バランスを整えてあげれば、体全体が整い、美しく若々しさを手に入れることができます。「寝たまま！　下腹ぺたんこポーズ」は寝たままお尻の下にタオルを入れて、ポーズをとるだけ！　たったこれだけで「下腹ぽっこり」を解消し、全身のシルエットをほっそりした印象に、美しく整えることができます。「寝たまま」という楽な姿勢ですが、脱力状態のまま全身の骨と筋肉のバランスを矯正できるので、立つよりも“より効果的な”成果を感じられるはずです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[海星梨]

KU。著者の宣伝本。実際のポーズは見開き３ページ＋マッサージ１ページって感じ。これで千円はやばい。

2023/08/18

[Suzu]

寝たままでいいのが簡単ラクチンだが、要は継続して習慣化できるかの問題。。。

2023/11/10

[しそふりかけ]

これが本当の私の姿が思い当たることだらけでした。タオルを使って1日1分寝たままでいい！というのが最高です。色々な体操を見たけれど、これが一番できそう。ぺたんこおなかをめざして毎日頑張ろう！！

2021/10/24