晋遊舎ムック 晋遊舎ムック 便利帖シリーズ040 老けない！太らない！カラダの便利帖

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2020/01発売）

• ISBN：9784801813069

内容説明

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昔はこんなはずじゃ…
若さと細さを取り戻す302の知恵、全部入り!!

「昔はこんなはずじゃ…」
年齢を重ねるにつれ感じるギャップはシミやシワ、たるみなどの見た目からイライラ、不調などの内面まで多岐に渡ります。

本誌は、そんなちょこっと老けの原因と解決策を医師・美容のプロ・健康のプロに徹底取材！

これから10年後も、20年後も美しく健康でいるための過ごし方をお教えします！

［おもな内容］
1.老けない！
PART1 顔（顔・髪）／PART2 カラダ（上半身・下半身・ニオイ）／PART3 心（心・不調・不眠）

2.太らない！
PART1 食べ方・動き方／PART2 着方・眠り方

3.コラム／化粧水ベストランキング・ボディクリームベストランキング・
太らない！ 糖質オフレシピ

4.10大アンチエイジング＆ダイエットアイテムJUDGE！
（アイクリーム・マイクロニードルパッチ・シートマスク・一食置き換え・EMSマシン etc.)