腸スッキリ！ 細切り寒天健康法 ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活！

著者名：鶴見隆史【著】

かざひの文庫（2020/01発売）

• ISBN：9784884699666

内容説明

望ましい腸内環境とは、すなわち「善玉菌が優位な腸内細菌バランス」のことですが、
そのために私たちが心がけるべきことは、それほど難しくありません。
食物繊維をたくさん摂ること。突きつめれば、それだけなのです。

毎日、食物繊維をたくさん摂るほど、生活習慣病や認知症は遠ざかり、
高齢化社会で誰もが望んでいる健康長寿が近づいてきます。
食物繊維の宝庫である「寒天」をどんどん食べて、
快便と健康を手にしていただけたらうれしく思います。