美FOOD

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2019/12発売）

• ISBN：9784873039251

内容説明

口にしたものでしか、あなたはつくられない
「もう少しやせたい」「最近太りやすい」「肌がかさつく」「髪がパサパサ」……あなたの体をつくっているのは、あなたが食べたものだけ。食事の量も大切ですが、何をどのように食べるかがとても重要。この本ではやせる・美肌・アンチエイジングに効果のある食材全29アイテムの成分とその効能を、レシピとともにご紹介します。

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Moemi]

体内環境改善のため図書館で借りました。美容に良い食品の栄養と効能について分かりやすく解説してくれており、その食品をメインとしたレシピが掲載されています。ダイエット頑張ろう！という気分になるので、このモチベーションを維持したいです。

2016/09/24

[えびたま]

料理の写真がきれいだしレシピはどれも簡単で、材料もとんでもないものがなくてよかった。いつも読み返して心がけるようにしたいです。

2014/07/04