- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。
「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。
行列のできるスーパードクターにして、
ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には
今日も患者さんが長い行列をつくっていました。
それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。
巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。
その方法と、１００年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。
健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。
本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。
足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
本詠み人
39
膝のスーパードクターが書いた因果を考えるからだの使い方の本。基本的な立ち方・歩き方などを正すことで膝痛・腰痛・肩こりなどを解消して、100年長持ちするからだの使い方を身につけよう。必要な筋肉をつけ、軟骨を再生させ、100年動けるからだをつくろう。他にも食べ方、考え方など精密につくられた人間のからだへのリスペクトが深く感じられ、薬に頼る前に実践したいことだらけの内容だった。わが家と母へ2冊購入した。2022/12/15
みさどん
17
友人が読んでよかったというので貸してくれた。医者である筆者の論には説得力がある。実際手術をしないで痛みを軽減した人の割合がものすごいのだ。自分は膝にかなりの注射をしてきたけれど、すり減った軟骨が増えた実感はなかった。でも本のように、体を動かしていくことで、炎症は本当に減りそう。本の動きを実践していきたい。友人は3キロ体重を落として、足の不調が治っている。もう一冊もすぐ読む！好きな本棚2023/11/27
nami1022
6
先に100年膝を読んでいたので、スッと内容が頭に入ってきました。結構重複してますね。 CS体操と多裂筋体操を集中してやってみようかな。 100歳まで生きるかどうか分からないけど、死ぬ直前まで自力で歩くためのバイブルになるかもしれません。2024/04/14
azuno
3
久々にハウトゥ物を読んだ。どうも膝が痛くなってきたと言ったら嫁さんが渡してくれた本である。これはひょっとしたらいいのではないか。基本の足指にぎりだけでもえらいきついのだが、ちょっとやってみよう。軟骨は再生しないが繊維軟骨が生成するという話は救いでもある。2023/03/12
アステア
3
良書！メモ/膝痛の多くは、手術をしなくても解消できる可能性がある/機械も、説明書にないような誤った使い方をすると壊れる。身体も同じ。しかし、身体には説明書が無い。正しいと思って間違った使い方をしている/頭が前にくる姿勢が歩けなくなる入り口（ニワトリ歩き）/日本人は、食事の時も姿勢が前傾/腹筋 大腿四頭筋 内転筋を鍛える/食べ過ぎは病/膝には体重の5倍の負荷がかかっている/運動より、食べることを減らす/週に1日食べない日をつくる（週で1番忙しい日に実行する）2022/08/24
