80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方

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80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方

  • 著者名:林泰史【監修】
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • 日東書院本社(2019/12発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784528022676

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内容説明

「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。

【主な予定内容】
序 章 あなたの危険な「つまずき」の可能性を診断する
第1章 つまずきを甘く見ない「介護」「寝たきり」「死亡」の原因に
第2章 どんな時につまずくのか?つまずいた時はどうすればいい
第3章 つまずきの原因は「骨」と「筋肉」にある
第4章 これだけやれば「つまずかない」トレーニング
第5章 骨を丈夫にする「食事」
第6章 筋肉のための「食事」
付 録 「つまずき」の体験談

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ichigomonogatari

2
すでに何かとつまずいている自分。まずは足腰トレーニングだ!2020/09/14

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