寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本

著者名：白井天道【著】

SBクリエイティブ（2019/11発売）

• ISBN：9784815604387

内容説明

つら～い腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消！

布団の上のずぼらストレッチで痛みが消えた！
9万5000人が実感！

新国民病・推定患者数580万人の「脊柱管狭窄症」、
「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」にも朗報！

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ずぼらさんでも大丈夫！

つら～い腰痛、足のシビレがスーーーッと消える！
布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。

脊柱管狭窄症を治すのって意外に簡単。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kaz]

読んでいて、あまり違和感は無い。もちろん実践は慎重に確かめながらしようと思うが、マンガを参考にストレッチにトライしてみたい。図書館の内容紹介は『脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア…。つらい腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消！　布団の上で寝ながら１分でできるストレッチをマンガと共に紹介。腰に負担をかける、やってはいけない生活習慣も掲載』。

2023/07/02

[yorip]

腰痛撃退ベルト良さそう。この本読んで症状悪化したと言ってる人、ちゃんと読んでなさそう。ショルダーバッグよりリュックの方がいいって書いてあるけど、肩痛くなるから片方がけしてたのがよくなかったかもなあ

2022/04/09

[Y]

ストレッチと適度な運動が大切

2021/03/17

[シュウヘイ]

特になし

2021/03/06