ストレスに動じない“最強の心”が手に入る セルフ・コンパッション（大和出版）

著者名：石村郁夫

大和出版（2019/11発売）

• ISBN：9784804763354

内容説明

欧米のエグゼクティブが注目する新しい概念。ムリにポジティブにならなくても最高のパフォーマンスを実現できる！　実践的手法を、日本の第一人者が実例とともにはじめて公開！　少しずつ、でも確実に人生は変わる！　〈著者プロフィール〉石村郁夫（いしむらいくお）公認心理師／臨床心理士／専門健康心理士／あいクリニック神田非常勤心理士　日本におけるセルフ・コンパッションの第一人者。2009年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了し、博士を取得。同年、東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科及び東京成徳大学大学院心理学研究科助教に着任し、2013年より同准教授。2018年に、英国国立ダービー大学大学院コンパッション・フォーカスト・セラピー専攻を修了。現在は、大学教員として教鞭を執りながら、ビジネスパーソン向けのメンタルアドバイスやカウンセリング、コーチング、研修会などを行っている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[レモンメロンパン]

セルフ・コンパッションとは何か、を知るには良い本だった。ただ、実践は指導者がいないと難しいと感じた。

[monotony]

セルフコンパッションという概念に興味があったので、まずは入門書的な位置づけの本書から。結局はマインドフルネスの徹底か？合氣道を学んできた身からすれば呼吸法の徹底ということになるんだろうな。と思いつつ。この勢いでより専門的な書籍にも目を通して見ようと思う。

2020/04/24

[Atsushi Iida]

ワークを交えて脳科学や心理学的な世界をわかりやすく解説してくれている。まーなんというか、I'm OKから始めましょうって事かな。

2019/11/06

[kigh]

ざっと読んだ。エクササイズは結構腰を据えてやる内容なので、まだやってない。脅威、動員、充足の3サークルモデルはイメージしやすい、元となった論文も読んでみたくなる。Gilbertという人が提唱してる模様。どうすれば充足が得られるのか、考えていきたい。

2025/05/23

[たら]

グリーン／ブルー／レッドの３つの感情ゾーンを、個人単位から組織へと延ばす考え方はわかりやすかった。

2024/08/10