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内容説明
肩こり・腰痛の悩み・下半身デブの脱却・顔のむくみなど…。「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消！みなさんは感じたことありませんか？「病気というわけじゃないけど体の不調はある…」そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。そんな未病の改善にはヨガがぴったり。寝転びながら、座りながら、移動しながら…。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
30
漫画でわかりやすい。主人公の毎日の暮らしぶりがまさに私でした。どのポーズでどこが伸びてどのに効いているのかがわかりやすいので納得して取り入れられます。2020/03/15
FOTD
14
ヨガに興味はあるが、なかなか憶えられない。少しでも習得したいと思って手にとった。 すべてはおぼえられないので、腿の裏側を伸ばすことだけでも毎日やっていこうと思う。2020/06/10
ake7🍀 ゆるんだ人からうまくいく
4
マンガ形式。それぞれのポーズをとるとどんな効果があり、どこが温まるなどがイラストで分かりやすく、見ながら行うことでイメージ効果が高まりそう。また絵柄が好みで、飽きずに癒される。ピアノレッスン前のウォーミングアップにも使えそう。2023/10/25
Yoshika Komatsu
2
◼️図書館本。 ◼️「ながら」がコンセプトなので、変に構えず気軽に実践出来る。 ◼️漫画本なので、写真を多用したの解説本より、動作のイメージがつきやすく分かり易い。2023/08/10
skr-shower
1
知っている動きだけど、さらにハードルを下げてくれます。｢つま先を上げて｣は踵の間違いか、もしくはイラストの間違いか…多分説明が間違い。2020/02/09
