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内容説明
肩こり・腰痛の悩み・下半身デブの脱却・顔のむくみなど…。「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消！みなさんは感じたことありませんか？「病気というわけじゃないけど体の不調はある…」そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。そんな未病の改善にはヨガがぴったり。寝転びながら、座りながら、移動しながら…。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
FOTD
15
ヨガに興味はあるが、なかなか憶えられない。少しでも習得したいと思って手にとった。 すべてはおぼえられないので、腿の裏側を伸ばすことだけでも毎日やっていこうと思う。2020/06/10
kinoko
5
3.5 情報量は少ないけど、イラストがとってもかわいくて読みやすい。著者は姉妹でヨガのインストラクターをしてるらしい。2025/07/08
ake7🍀 積読本まだまだ消化中
4
マンガ形式。それぞれのポーズをとるとどんな効果があり、どこが温まるなどがイラストで分かりやすく、見ながら行うことでイメージ効果が高まりそう。また絵柄が好みで、飽きずに癒される。ピアノレッスン前のウォーミングアップにも使えそう。2023/10/25
Yoshika Komatsu
2
◼️図書館本。 ◼️「ながら」がコンセプトなので、変に構えず気軽に実践出来る。 ◼️漫画本なので、写真を多用したの解説本より、動作のイメージがつきやすく分かり易い。2023/08/10
hahaha
1
仕事の合間にできるストレッチにいいのではないかと思い、読んでみた。 肩甲骨（椅子の背で両手を回すとか、わしのポーズとか）や、腰痛改善（腕を組んで前屈とか）の運動はちょこちょこやってみようと思います。2025/06/09
