山と溪谷社<br> 太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,320
  • Kinoppy
  • Reader
  • ポイントキャンペーン

山と溪谷社
太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる

  • 著者名:楊慧
  • 価格 ¥1,188(本体¥1,080)
  • 山と溪谷社(2019/11発売)
  • もうすぐクリスマス!Kinoppy電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~12/15)
  • ポイント 250pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

ファイル: /

内容説明

太極拳で、心と体のバランスが良くなる。うつ、認知症、不眠にも効く、究極の健康法。

太極拳を通じて人生100年時代を健やかに幸せに生きるための様々な秘訣やノウハウを、
日本で最も人気のある太極拳、日本健康太極拳協会副理事長の楊慧さんにわかりやすく語ってもらいます。

いつまでも美しく健やかでいられる楊慧さんの経験に基づく、
太極拳愛好者の健康増進や上達の為になる、目からウロコが落ちる様な秘訣集です。
太極拳、八段錦がなぜ健康に良いのか、ストレスが解消されるのか、医学的な見地からも解明します。

【目次】
はじめに
・太極拳の家に生まれた
1章 90歳からでもはじめられる
2章 ゆっくりまあ~るく心と体を動かす――太極拳の基本
3章 太極拳で立ち姿が美しくなる
4章 太極拳で心も体も元気になる
5章 太極拳で気が養われる
6章 太極拳は生きる知恵
終章 太極拳にゴールはない
おわりに
・道しるべとなる先輩たちがいるから