魔法の指ヨガ

著者名：龍村修【著】

法研（2019/10発売）

• ISBN：9784879549952

内容説明

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ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない…
疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…
そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。しかも簡単。
トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。
手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を、本を読んで自分で行えるようにわかりやすくイラスト解説。併せて行う呼吸法もアイコン表示。もっと指ヨガの効果を高めたい人のために、足指の鍛え方や、簡単な瞑想法も紹介。
指ヨガを紹介するのは、日本のヨガ指導の第一人者である龍村修氏。長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mercury]

とってもお手軽だけど、実は結構奥が深くて難しいのかも。指示通りの呼吸が難しい。

2014/08/12

[Noah]

シリーズの宣伝…

2016/02/03

[おみか]

これは結構理にかなってる!と思いました。 簡単にですが、結構トイレの中とか仕事中とかにやってます。 手のひらが全身に対比してるってのが面白いですね

2014/01/09

[ねここ]

★★これやった後、眠りが深くなった！ただのマッサージと思いきや、手を触るって効果があるんだなぁ。

2024/06/19

[メープル]

ヨガで、指ヨガをやってからヨガをしたらとても効果があったので、指ヨガ気になって購入しました。普通のヨガと違ってどこでもできるさ手軽さが良いです。