ヘバーデン結節 痛みと不安を解消する?

著者名：酒井慎太郎【著】

内外出版社（2019/10発売）

• ISBN：9784862574800

内容説明

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手の指が変形して痛い！　それ、ヘバーデン結節です！
～推定患者300万人。原因は不明。40代以上の更年期の女性に多く発症～

◆ヘバーデン結節は、手の指の第一関節に起こる疾患です。
「指先が痛くなってきた」「少し変形してきた」「コブができた」――放置して悪化すると、◎食器を洗うとき、お皿を指先で持つと痛む　◎力が入らずペットボトルの蓋が開けられない　◎財布の小銭を出すときに痛い　◎バッグからものを出すときに痛い　◎パソコンのキーボードの文字を打つときに痛む　◎缶のプルタブが思うように引けない　◎包丁がしっかりと握れない　◎見た目が悪く気になる etc.
本書では、100万人超の診療実績を持ち、“ゴッドハンド”とも呼ばれるカリスマ治療家が、このヘバーデン結節の予防からセルフケア、改善法を詳しく解説していきます。

＜目次＞
第１章　ヘバーデン結節が増えている　
・ヘバーデン結節は放置されがちな指の疾患
・関節リウマチと間違えやすいので注意して
・放置すると不便＆不快な日常生活になる！
・ヘバーデン結節は女性に多く発症する
・ヘバーデン結節はこれからどんどん増える!?

第２章　ヘバーデン結節はどうしてなるの？
・指の過度な使い過ぎがヘバーデン結節の原因!?
・女性ホルモンの関連もいわれている
・初期症状は第１関節の痛み、腫れが一般的
・第１関節が壊れてコブや変形につながる
・症状のあらわれ方は個人差が大きい
・痛みをやっかいにしている原因があった
・納得のゆくクリニック選びが肝心

第３章　ヘバーデン結節と手指疾患のセルフケア
・適切なケアで進行を食い止めることができる　
・湿布や絆創膏で第１関節を固定する
・ストレッチやマッサージで第１関節を守る
・全身の血行改善で症状は緩和する
・全身の血行をよくする体操
・首の血行をよくする体操
・セルフケアは予防にもつながる
・閉経期以降の女性には手指の疾患が多い

第４章　ヘバーデン結節がよくなった体験例
・症状には個人差があるので、オーダーメイド的な対処を

第５章　ヘバーデン結節の効果的な治療法
・消炎鎮痛薬で痛みをコントロールする
・日常生活に支障が出たら手術も選択肢のひとつ
・ホルモンバランスを整える成分も注目されている
・体外圧力波治療は即効性が期待できる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アクビちゃん@新潮部😻]

【図書館】治療法がないと言われているヘバーデン結節。原因は、指の使いすぎ、老化、ホルモンの影響と言われてます。ヘバーデン結節で、2箇所の整形外科に通院しました。1つ目の整形では、指はテーピングして固定して下さいと言われましたが、2つ目では、固定するのは良くないと言われました…(^_^;)　この本では、テーピング推奨しています。そして、全身の血行改善で症状が緩和されると言う事で、「あご押し体操」「首のテニスボール体操」が紹介されています。どうしても、肩が閉じてしまうので、肩甲骨を開くようにしていこう〜❢

2020/11/09

[アクビちゃん@新潮部😻]

【図書館】約3年前に読んでからの再読。最近、ヘバーデン結節が悪化し、酷い時は何かに当たった時に痛みがあります。そして、両小指とも、かなり変形してきちゃってます💧　やはり、何事も血流が大切なんだよねー。紹介されてる体操を真面目にやろう❢　

2024/02/05

[さら]

左手人差し指の関節が太くなっていて、多分ヘバーデン結節だろうなと思っているところです。何か対策があるのだろうかと読んでみました。　うーん…。私にまだ切迫感がないからか、今一つピンときませんでした。ストレッチの仕方等も載っていますので、参考になる部分もありました。

2021/04/27

[スリカータ]

webなどで得ることができる情報と内容はあまり変わらないです。ただ、著者が関わっている商品や病院などに誘引するPR本ではないので、安心感はあります。

2019/11/17