- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
2015年、ラグビーワールドカップイングランド大会で、強豪南アフリカを破りブライトンの奇跡を起こしたラグビー日本代表。
満身創痍のチームを支えたのが、アスレチックトレーナーの佐藤義人。
肉離れ、ぎっくり腰、脱臼など試合中に傷んだ選手の体を独自の施術で治し、ピッチに送り込んだ。日本代表の活躍は彼なしには語れない。
その神業ともいえる効果で“ゴッドハンド”と呼ばれた彼が教える、肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを消し去るストレッチ理論と実践メソッドが満載の一冊。
体を傷めない歩き方、オフィスワークでの注意点のほか、疲労回復に効果抜群のストレッチも含め、毎日役立ちます！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
鉄之助
178
著者は鍼灸師で、ラグビー日本代表のメディカルスタッフの一人。堀江翔太選手と共に、テレビ番組でも紹介されていたので読んでみた。「5、６歳までの幼児たちで、姿勢の悪い子」はいないという。「姿勢の乱れ」が筋肉痛となるから、「筋肉をしつける」ことが重要。ストレッチも単に伸ばすだけでなく、適切に縮める運動もしないといけない。第12胸椎周辺の多裂筋のストレッチ、意識しながらやってみよう！2020/02/20
スリカータ
10
タイトルから期待していた内容とは違い、紹介されているストレッチは少しだけです。後は、著者の自論や自慢…かな。ただ、ストレッチはイラストが分かりやすく、やってみると気持ちが良いのでスマホに画像保存しました。2020/02/11
リハヒロ
7
図はそれほど多くなく、ラグビーに関する事が書かれています。多裂筋ストレッチは、本当に難しい。2020/06/21
わたなべ
5
ストレッチが体に良いというのは聞いていたが、どのような事をすれば良いか分からず、手に取った本。ストレッチと言っても、色々な手法があり、どこを意識してやるかが大事なのかと言うのが良く分かった。少しずつ取り入れて、体のメンテナンスをしていきたい。2020/04/20
Tomonori Yonezawa
5
【 Unlimited】タイトルからするとトレーニング・フィットネス本系と思うかもしれませんが、図入りストレッチは少なく、類似のものが他の本から入手できます。 全５章で前半２章はそんなとこで、本としてはオススメしない。 ３章、ラグビーワールドカップ2015舞台裏。ここからは面白いが、参考にはならないよ。４章、著者流の治療極意。観念的な話が多く、自慢話的でもあり、役には立たない。 ５章、一生痛みのない体を作るために。多裂筋が大事だってのは分かる。 テーピングが見られる訳でもなく、TVの方が似合ってる人。2020/04/18
