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内容説明
2015年、ラグビーワールドカップイングランド大会で、強豪南アフリカを破りブライトンの奇跡を起こしたラグビー日本代表。
満身創痍のチームを支えたのが、アスレチックトレーナーの佐藤義人。
肉離れ、ぎっくり腰、脱臼など試合中に傷んだ選手の体を独自の施術で治し、ピッチに送り込んだ。日本代表の活躍は彼なしには語れない。
その神業ともいえる効果で“ゴッドハンド”と呼ばれた彼が教える、肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを消し去るストレッチ理論と実践メソッドが満載の一冊。
体を傷めない歩き方、オフィスワークでの注意点のほか、疲労回復に効果抜群のストレッチも含め、毎日役立ちます！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
鉄之助
178
著者は鍼灸師で、ラグビー日本代表のメディカルスタッフの一人。堀江翔太選手と共に、テレビ番組でも紹介されていたので読んでみた。「5、６歳までの幼児たちで、姿勢の悪い子」はいないという。「姿勢の乱れ」が筋肉痛となるから、「筋肉をしつける」ことが重要。ストレッチも単に伸ばすだけでなく、適切に縮める運動もしないといけない。第12胸椎周辺の多裂筋のストレッチ、意識しながらやってみよう！2020/02/20
baboocon
16
自分の体もけっこう固まっているなと最近感じるので再読。いくつか紹介されているストレッチを試してみたが全然背中を反らせなくて驚いた。効いている感覚はあるので継続してみたい。2026/02/08
baboocon
14
固まった体をしつける。2020/01/25
スリカータ
10
タイトルから期待していた内容とは違い、紹介されているストレッチは少しだけです。後は、著者の自論や自慢…かな。ただ、ストレッチはイラストが分かりやすく、やってみると気持ちが良いのでスマホに画像保存しました。2020/02/11
リハヒロ
7
図はそれほど多くなく、ラグビーに関する事が書かれています。多裂筋ストレッチは、本当に難しい。2020/06/21
