主婦の友生活シリーズ 節約しながら糖質オフ！３６６レシピ

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2019/09発売）

• ISBN：9784074398713

内容説明

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節約しながら、糖質オフが同時にできる!
家計もボディもシェイプアップ。
毎日作ってもかぶらない、366レシピ集めました。

「糖質オフダイエットは、肉やこってり味のおかずを食べてOKなのはうれしいけれど、お金がかかる!」
「消費税率もアップして、家計が心配」

そんなお悩みに効く1冊。
お得食材を活用して作る、低糖質のレシピ集です。

お財布にもやさしい糖質オフの料理を366品紹介。
消費税率アップ分は、食事作りでとり戻したい!
この機会に家計もボディもダイエットしてみませんか?

<この本の特徴>
★毎日作ってもかぶらない、たっぷり366レシピを掲載。
★どのおかずも糖質たったの20g以下、材料費100円台以下!
★全レシピに材料費、糖質量、エネルギー、調理時間の表示つき

<内容例>
●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま=「5大お得食材」活用の糖質オフおかず
●保存がきくから安いときに買いだめできる、低糖質のストック食材レシピ
●特売肉&魚で糖質ダウン
●低糖質の野菜で作る節約おかず
その他、糖質オフのスープ、おやつも掲載。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぼりちゃん]

最近 食生活に対するパラダイムシフトを起こすことに成功したので 目ざす方向を今後も見失わないために購入。ゆるい糖質制限だけど5kgは簡単に落ちた。だけど糖質制限だけでは体重減少は必ず頭打ちになる時が来るので(実際に来た)、健康を意識した食生活を身にするためにもゆる糖質制限は続けていきたい。こんなに安くてしかも美味しい！しかもしかも身体のパフォーマンスがかなり良い感じ！食後に眠くなることもパタッとなくなった。

2023/05/30

[れいれい]

もやし、卵、豆腐、むね肉、豚こま中心の節約＆ダイエットレシピ。 ・もやしと豚こまのホイコーロー ・豆腐と豚こまのすき焼き風 ・むね肉のチリソース ・むね肉の野菜巻き蒸し が作ってみたい(ˊ˘ˋ*)

2024/03/12