マンガでわかる おうちで簡単！ 薬膳・漢方（池田書店）

著者名：杏仁美友/咲間はち子/サイドランチ

池田書店（2019/08発売）

• ISBN：9784262165776

内容説明

「薬やサプリに頼らない！」「食べ物の力で、不調を改善！」貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。　・食材の効能と食べ方がわかる！　・居酒屋、コンビニ、ファミレスでも不調は改善できる！　→便秘には「ねぎま」「オニオンサラダ」肌荒れには「山芋千切り」。　→ストレス胃痛には「そば」　・おうちでもできる簡単レシピを紹介！　→花粉症には「たまごとネギの生姜スープ」夏バテには「トマたまスープ」　・中医学の基本的な考え方がわかる！　体質と食事法がわかる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[アクビちゃん@新潮部😻]

読友さんが読んでいて気になったので、図書館で借りようとしたらなかった…　密林さんのカートに入れてたけど、買おうか悩んでいたら、時期外れのサンタさんが届けてくれました（笑）薬膳と聞くと、難しく感じてしまい身構えてしまうかもしれないけれど、例えば焼き鳥のねぎまに七味をかける。それだけでも、血行促進になるよ〜と、タイトル通り本当に簡単な事を教えてくれます。これを読んで鉄瓶が欲しくなったー✨前から欲しかったけれども、鉄瓶でお湯を沸かし、くこの実と菊花を入れて飲むとアンチエイジングに良いと書かれていたので(^^)　

2020/02/07

[リコリス]

外食の場合や家で簡単にできるレシピがマンガで紹介されていてわかりやすい。体質チェック表で自分はどれに当てはまるかみたけど3個以上該当するのがなかったからとりあえず潤いに良いという「くこの実入り甘酒の豆乳割り」と風邪から声が出なくなってきたので風邪対策の「黒糖生姜シロップ」を作ってみよう。

2020/01/07

[たまきら]

夫が借りてきました。な～んも自分でやらないのにのう。すこしやったらいいのに。…今夜とっても感じが悪かったので彼にやさしい気持ちになれない自分がいます。

2019/09/15

[Hiroko A.]

★★★★☆薬膳を本格的に勉強しようと思っているので、入門書として購入。覚えれるかは別だけど、自分のタイプ判断含めて内容はわかりやすかった。すぐ使えそうです。

2021/01/10

[me樹]

薬膳に興味はあるけど、何から手をつければ良いの…？って感じで手にしてみた。身近な食材の食べ方を工夫すれば薬膳になるんだ～と勉強になって、レシピもいくつか載ってるから、簡単なものはすぐに取り入れられそう。漫画だから読みやすいし、薬膳入門に丁度良い。

2019/09/22