THE デブ脳

著者名：工藤孝文

ステレオサウンド（2019/08発売）

• ISBN：9784777956913

内容説明

ダイエット外来医師が10万人を診察してわかったこと――
それは、痩せない原因は意志の弱さではなく脳にあったということだった！
つまり、本書を読めば「楽して痩せられる」ということです。
あなたはなぜ、甘いものを食べてしまうのでしょうか。
なぜ、太るとわかっているのに夜中にご飯を食べてしまうのでしょうか――
その答えが「デブ脳」にあります！

あなたが「甘いものが食べたいな」と思うとき、脳内ではどのような物質がどのように働いているのでしょうか。
これを理解することが痩せる近道です。
さあ、デブ脳から脱して「楽して痩せ体型」になっちゃいましょう！
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

いやーめっちゃ分かりやすかった！説得力あり、再現性あり、実践しやすさもあり！サラッと読めるんだけど、このホルモンや成分がこういう働きをするのでこうすると良いよーがすごく分かりやすいです。思わずやってしまうデブまっしぐら行動にも脳科学的に明確な理由があって超納得。「本書を、人生最後のダイエット本にしてほしい！」という工藤先生の強い言葉にも、おお…と励まされます。ホンマでっかTVでもよく見かけますが説得力あるもんなあ…早速日常生活に取り入れてみます♪楽しく実践できそう。

2020/05/26

[hundredpink]

すぐ使える実践的小技が多数紹介されています。すぐ読めて千円オススメです。

2019/09/06

[たまきら]

わあ、インパクトのあるタイトル！おかしくって借りてみました。脳から太る習慣を変えていく、というアプローチはとても面白かったです。「うまくいかないなら次へ」というあっさりしたシステムがゆるくて、ダイエットにがんじがらめになっている人には楽しいと思います。

2021/06/28

[かおりんご]

ダイエット本。脳を騙して、空腹を感じにくくさせるのがポイント。読んでいるときはなるほどと思うのに、忘れる。さらっと読めたけれど、モチベーションアップにはつながらなかった。

2019/12/01

[ことちん]

ラジオで紹介されていた本。痩せないのは意志が弱いからではない。精神論ではなく科学的に痩せましょうという話。セロトニンを求める行動を、太る食べ物ではなく別の行動や太りにくい食べ物に置き換えるというもの。この置き換える行動というのが斬新で面白いと思った。朝ガムを噛むとか、青色のペンを使うとか、癒し動画を見るとか、オシ俳優の感動作をみるとか、ホラー映画をみるとか、出来そうな事ばかりでヤル気になる。

2024/06/27