医者が教える美肌術

著者名：牧田善二

主婦の友社（書籍）（2019/08発売）

• ISBN：9784074384464

内容説明

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テレビでも話題の人気ドクター牧田善二が、「医学的に正しい」美肌術を公開!
シミ、シワ、たるみなどの肌老化のすべての元凶は、体の糖化でできるAGEです。

美肌をめざすなら、コラーゲン入りのシートマスクをして
半身浴でたっぷり汗をかいて、たまには、エステでマッサージを
受けることがいいと思っていませんか?
実はそれ、すべてNGです!

私達が美肌のために気をつけなければいけないのは、
なんと言っても「糖化」です。

糖化とは、体内に入ったブドウ糖が、コラーゲンなどのたんぱく質と結合して、
茶褐色のAGEといわれる物質を生成すること。

そのAGE(終末糖化産物)が
肌のシワ、シミ、たるみ、くすみ、乾燥など肌老化の最大の原因です。

なので、「抗AGE生活」が美肌づくりに欠かせません。

ドクター牧田の美肌術は、食事内容が5割、お手入れと生活習慣で残りの5割。
どれも、すぐに実践できる簡単なことばかりです。

肌は40～50日で生まれ変わります。
美しい肌になるのに、手遅れということはありません。
今日から早速始めて、輝くような美肌を手に入れましょう。


牧田善二(まきたぜんじ)
:AGE牧田クリニック院長。
糖尿病専門医。医学博士。
1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨ
ークのロックフェラー大学生化学講座など
で、
糖尿病の原因として注目されている
AGEの研究を約5年間行う。
「New Engl J
Med,」、「Science」、「Lancet」などに筆頭著
者として研究成果を発表。
1996年より北海
道大学医学部講師。2000年より久留米大学
医学部教授。
2003年より、糖尿病をはじめ
とする生活習慣病、肥満治療のための「AGE
牧田クリニック」を
東京・銀座で開業し、延
べ20万人以上の患者を診ている。
『医者が教える食事術 最強の教科書』(ダ
イヤモンド社)、『老けない人はこれを食べ
ている』(新星出版社)など、
多数の著書・
監修がある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

AGEについては他の健康関連本で見知っていたが、美肌との関係性を述べた本。著者が開発した化粧品のPR本かな。マッサージを否定しているので、エステ業界やヤーマンやリファなど美容機器メーカーを敵にまわしそう。お勧めトレーニングもごく基本的なもので真新しさはない。後半からモデルポーズで著者の妻が登場した辺りから真剣に読む気が失くなった。この方、そんなに綺麗かしら？

2019/10/15

[ヨハネス]

この手の本を読む人なら知っていることがほとんど。ただ入浴は肌のうるおいを奪うからシャワーだけが良いとは少し珍しい。でも顔にも関係あるのだろうか。後半で、著者が開発した化粧品の紹介が出てきたところで興ざめ。著者夫婦の写真は、たぶん若く見える（実年齢をハッキリ書いてないけど）。ただ肌の拡大写真がないので、肌が美しいかどうかは不明。

2020/02/15

[ゆかたん]

専門は糖尿病なんだなぁ。

2019/11/14

[氷菓子]

肌のしわ、黄ぐすみの原因であるAGEは糖類と体内のタンパク質が結合することでできるのと、食品自体に含まれているAGEが体内に蓄積する。よって糖質を摂りすぎない事と、低AGEの食品を摂るよう心がけることが大事。高温調理するとAGEが発生しやすいので、揚げる、焼くよりも、茹でる、生の方が良い。化粧品は抗AGE成分の入っているものを選ぶ。具体的にはブルーベーリー抽出エキス、カルノシン、ツバキ種子エキス、ビタミンC、ビタミンB6など。

2019/09/09

[あんず]

AGE含有量など、メモしたいことがたくさん書かれていました！

2020/06/05