新版 個人技が飛躍的にUP！する テニス体幹トレーニング

著者名：井上正之

マイナビ出版（2019/07発売）

• ISBN：9784839970420

内容説明

「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」
「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」
「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」
「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」

このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。
その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。

コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。
でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。

テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。

本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。
テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[dokulogue1]

図書館本。想像したものと違ったというのが正直なところ。とはいえ、メディシングボールやチューブはあって当たり前と言われればそれもそうなのか。どちらかといえば部活・サークル、スクールのコーチなど、ある程度の環境がある人に向けた本のような気がする。体幹トレーニングというよりもテニスの動きに慣れさせるという意味のトレーニングと思われる。

2019/11/26