たった５センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる！

著者名：谷口優

サンマーク出版（2019/07発売）

• ISBN：9784763137647

内容説明

人生１００年時代を迎え、誰もが抱く願い――それは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。

それを叶える方法がついに明らかになりました。
歩幅が「広い」人は、「狭い」人に比べて認知症の発症リスクが半分になる、という衝撃の研究結果が発表されたのです。

頭がしっかりと機能したまま寿命を迎えるためには、「広い歩幅で歩く」ことが最重要ポイントだったのです。

本書では、１５年にわたって本研究を推し進めてきた谷口博士が、のべ１万人以上の高齢者データから明らかになった“認知症リスクが半分になる歩き方”を初公開します。

その目安となる歩幅は６５センチ！
これを実践するかどうかで、あなたの老後が決まるといっても過言ではありません。

始めるのに遅すぎることはありません。
いますぐ歩幅に意識を向けながら歩くだけで、あなたに明るい老後が訪れるのです。

さて、あなたはふだん、どれくらいの歩幅で歩いていますか？