緊張をとる

著者名：伊藤丈恭【著】

芸術新聞社（2019/07発売）

• ISBN：9784875864479

内容説明

なぜ俳優は舞台で緊張しないのか? 人前に強くなる! 日常で自分の殻を破る! “瞬間的緊張”と“慢性的緊張”をとるための演劇的アプローチを大公開。 「俺はこんなもんじゃない」と泣く主人公を元大物女優の“ママ”が指導する抱腹絶倒の物語でナビゲートします。 第一話楽しみやすくする　第二話不安をとる　第三話集中する　第四話躊躇をとる　第五話発声する　第六話乗りやすくする　第七話ポジティブを考え直す　第八話こだわりを捨てる　第九話 役づくりを学ぶ　第十話 深いリラックスを目指す　第十一話 テンションを上げる　終話 その後　物語で紹介された「緊張をとる」エクササイズ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[りえこ]

緊張をとるって、本当に難しいなと日々実感しています。とてもわかりやすく、物語の中で説明されていて面白かったです。確かにそうだなと思うことを、簡潔に言葉にしてくれているので、とても良かったです。

2017/05/30

[金城 雅大(きんじょう まさひろ)]

・好きになるのは「0スタートの加点法」 ・成長しない理由は「せっかち」「欲張り」「謙虚のなさ」「自意識過剰」 ・頭でっかちはよくないけど、通らなければならない通過点。頭でっかちになって、混乱して、それが整理された時に知恵が身につく。

2017/08/18

[Tenouji]

自己変革、現状認識のための内容。ちょっとしたものの見方の違いなんだよね。だからこそ、説明が難しいんだけど。やもっと早くに出会いたかったなぁ。英語の勉強がうまくいかない、自分を変えれない知人を説得することができたかも…いずれにせよ、心とプロセスへの洞察力が低く、成果を焦っていたことに違いないのだが。しかし、身も蓋もない現実話は、関西弁の方があってるのかな。

2017/05/14

[おやつ]

これは面白かった！ある意味、座禅の心の持ちようにも関係があるかも。欲の扱い方かな？再読する！新しく出たほうの本も楽しみ。

2019/01/04

[anaggma]

作品毎に異なる人間になるという意味において、俳優は自分を変える専門家と言えよう。そして演出家は俳優を指導する専門家である。 人を相手にした治療、介入、教育はそもそもが扱いが難しく、理論、実験ともにまだまだ途上な分野であるが、そのなかで最も普及しているのがスタニスラフスキーシステムとメソード。本書は演出家アプローチでの自己啓発本ということで新鮮味があり、「気分を変えたい」「人前での緊張をとりたい」という悩みに対する処方箋としては有効に思えた。

2016/09/18