dancyuダイエット アスリートは脂で走る!

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dancyuダイエット アスリートは脂で走る!


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内容説明

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【内容紹介】

アスリートにもビジネスマンにもたいへん有効な食事法です。

【目次抜粋】

「ロカボ」は、持久力と集中力を高める!

アスリートにもビジネスマンにもたいへん有効な食事法です。

教える人 山田 悟 北里研究所病院 糖尿病センター長

長友佑都選手の“食トレ”「ファットアダプト」

ロカボをアスリートに適応させた「ファットアダプト」が長友選手の体を変えました!

1皿目は、タンパク質も入った温かい“スープ”で胃のストレッチ。

長友佑都選手の“食トレ”実践料理教室

トルコでいつも食べている魚介料理レシピ

教える人 加藤超也 長友佑都選手専属シェフ



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