青春新書プレイブックス 心が元気になる たった１つの休め方

著者名：植西聰【著】

青春出版社（2019/06発売）

• ISBN：9784413211376

内容説明

いいとき、ダメなとき、どちらにも「休み」が必要です。一流人はみんな休み上手。それは疲れてから休むのではなく、疲れる前に休みながら進むからです。短時間で深くリラックス＆リセットする方法を、ベストセラーを連発するカウンセラーが紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ポジー]

適当に休む 少しでも休む 早めに休む 疲れる前に休む 無理して頑張らない 3分だけ目を閉じてみる 健康なうちに休む ネガティブな感情を溜め込まない いろいろなやり方はあるが、心を休める事に積極的に取り組む事が心を元気にする方法…という事なのだろう。

2019/07/29

[うる]

疲れる前にまず休む、休んだ直後の方が良い行動が出来ること等、休み方に関して具体例とその効能について書いてある。禅の言葉等からの引用が多々見られる。 うつ病で退職した自分に、柔らかく温かい言葉をかけてくれた本。この本を参考に休んでいるが、だいぶ元気になった。読んだ甲斐があったなと思った。

2021/12/07