まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう

著者名：溝口徹/あらいぴろよ

主婦の友社（2019/05発売）

• ISBN：9784074316977

内容説明

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まんがで納得!
子育ても人間関係ももうがんばらなくていい!
食べるものを変えるだけで笑顔が増える!

あなたは、あなたが食べたものでできている。
食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！

『オーソモレキュラー栄養療法」が、まんがで世界一やさしくわかる一冊。

３０代の愛ちゃんファミリーを中心にした、困った問題を、『栄養の不足』を
補うことで、解決、改善します！

あなたは、あなたが食べたものでできている。
食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を!

『オーソモレキュラー栄養療法』が、
まんがで世界一やさしくわかる一冊。

30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、
困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、
解決、改善します!

パート1
このだるさ、疲れの原因は?
オーソモレキュラーを知ろう!

パート2
「栄養バランス」の常識を変えよう!
では、何を食べればいいの?

パート3
パパの花粉症も子どものアトピーも改善した!
そのわけは?

パート4
子どもの「困った! 」行動も食べ物で変わるって本当?

パート5
妊娠のカギは年齢よりも栄養!
2人目不妊の克服法とは??

大柳珠美さんのお肉レシピも紹介。

原因不明のだるさや、疲れがとれない人、
いつも不安な人、やる気がでない人、
あらいぴろよさんのまんがで、
楽しく不調を改善しましょう!

溝口 徹(みぞぐちとおる):1990年福島県立医科大学卒業。
2003年日本初のオーソモレキュラー栄養療法専門クリニック「新宿溝口クリニック」を開設。
毎日の診療とともに、年間50回を超える患者や医師向けの講演活動を行う。
主任講師を務める医師向け講演会に多数の医師が参加し、2500件を超える医療機関がオーソモレキュラーを導入している。
著書に「最強の栄養療法オーソモレキュラー療法」(光文社)「うつは食べ物が原因だった」(青春出版社)
「がんになったら肉を食べなさい がんに喝栄養の科学」(PHP出版)など30冊以上を執筆している。

あらい ぴろよ:マンガ家。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[空のかなた]

試してみる価値はありそう。鉄、ビタミンB、亜鉛、タンパク質の不足が身体や脳にどう影響するかについて、漫画で分かり易く説明してくれる一冊。カロリーも足りているし、野菜も十分すぎる位食べている、だけど疲れやすいし、イライラする、アレルギーも酷いというケースや子供に落ち着きがなくて困っているというケースに、これを読んで食事の中身を変えてみるにも一案かも。肉や卵中心にタンパク質を摂取し、糖質を減らすことを意識していく食事法が軸。簡単につくれる塩漬け豚やチャーシューのレシピも。

2021/07/16

[ユウ@八戸]

図書館。これは良い栄養指南本。「検査では引っ掛からないけれど不調が続いている」というよく聞く話を「それは心と体に必要な栄養が足りてないからです」とわかりやすく教えてくれます。マンガ部分は某広告みたいだけど、その分ちゃんとわかりやすい。たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンＤ、そしてカロリーをしっかり摂りましょう。リーキーガットにも触れているので、ダイエットしてる人だけでなく、アレルギー持ちの人にも読んでほしい。カゼインとグルテンの誘惑を断つのって大変だけど、ちょっとずつでも頑張ろう。

2019/11/16

[ただの晴れ女]

復習がてら。数年ぶりに溝口先生の本を読む。 とにかく肉じゃ肉！ほしがりません炭水化物……だろ、と思っていたけど、乳製品禁止とか忘れてた……たんぱく質が含まれるからとヨーグルトは買い置きしないようにしよう。 進研ゼ○並の広告に、「食事をかえれば人生薔薇色」に描かれている。 でも、40代で自然妊娠したとか、学習障害を持っていた子が有名大学にいったとか、嘘のようなほんとの話なんだろな。 肉食になってから、PMSでも甘いお菓子のドカ食いはなくなったので、効くと思う。

2019/11/03

[Kenji Nakamura]

やはりタンパク質が大事でチュウ🐹✨

2020/04/02

[はれ]

オーソモレキュラー栄養療法についてのマンガ。帯が「がんばるよりもたんぱく質を！」笑。こういう内容は本ではなかなか読みきれないが、マンガだとすぐに読めてよかった。無理のない範囲で実践してみたい。

2020/01/25