「きれい」を育てる 女性ホルモン整えレッスン（池田書店）

著者名：神藤多喜子

池田書店（2019/05発売）

• ISBN：9784262165288

内容説明

「女性ホルモンは多いほどいい」「私は毎月生理があるから大丈夫」。そう思っている女性にこそ、読んでほしい一冊です。女性の心と体を支配する女性ホルモンは、不規則な生活やストレスですぐに乱れてしまいます。ホルモンが乱れると、肌荒れや冷え性、生理不順、不妊のほか、イライラ・落ち込みなど心の乱れにつながります。女性ホルモンに関する正しい知識を知って、美しくしなやかで、ハッピーな女性を目指しましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[tetuneco]

健康が一番の美なのかも

2013/10/20

[nikko]

「ホルモンバランスについて、そろそろ考えていかないと！」と思い購入。やはり、通常の体調管理同様、「体を冷やさない」・「適度な運動」は、はずせないらしい。こうした方がいいと色々書いてあるが、今の私には、負担にならない程度に実践出来そうなことをしつつ、あまり意識せず、『日々を楽しんでいこうとすればいいのかしら？』と読んでいて感じた。「体のケア」の項目にて出てくるアーユルヴェータ、してみたい(^-^)/

2013/08/25

[ナヲ。]

タイトル通り、女性ホルモンについて分かりやすく書いてあります。文字の大きさも程よく、すらすらと読め、今までの表面的知識を頭でしっかりと理解でき、繰り返し読みたいと思いました。やはり第一はカラダを冷やさないことですね。

2015/12/13

[satsuki]

分かりやすかった。バランスのよい腹七分目の食事と、適度な運動を心がけて体を冷やさないようにすることが大事。書いてあることのいくつか実践しはじめてすぐ効果が出たものがあって驚いた。不調を感じたりしたときに繰り返して読みたい。

2015/09/13

[Mariamaniatica]

このところ立て続けに読んだ女性ホルモンについて書かれた本としてはかなりわかりやすかったと思う。若い女性が興味を持つような例が挙げられているからだと思うけれど。心と体がやはりつながっているのですよね。

2014/08/16