無敵の筋トレ成功の法則 - 本編

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紙書籍版価格 ¥1,188
  • Kinoppy

無敵の筋トレ成功の法則 - 本編

  • 著者名:横山格郎
  • 価格 ¥1,100(本体¥1,019)
  • エイ出版社(2019/05発売)
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内容説明

筋トレをライフワークにしているビジネスマンが急増中の昨今にあって、筋トレ生活をいかに謳歌するか? その極意を5章にわたって伝授します。チャプター1では目指すべき筋トレのあり方から基本の筋トレメニューを紹介。続くチャプター2ではワンランクアップした筋トレをクローズアップ。さらなる高みを目指してチャプター3ではフリーウエイトトレーニングに注目。さらにチャプター4では筋肉とは一体何者なのか? 知識武装編をお届け。最後にチャプター5では食事について日々実行できるコツを伝授します。「筋肉があれば言葉はいらない」――エグゼクティブはそのことを知っているのです。
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