自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート～日常から離れて心と体をリセットする31のワーク

著者名：長谷川エレナ朋美

大和書房（2019/04発売）

• ISBN：9784479796794

内容説明

ベストセラー続出の美LIFEクリエイター待望の最新作！

忙しい毎日を送るあなたに
世界一贅沢な自分のためだけの２日間の過ごし方！

こんな人は今すぐセルフリトリート！
□つねにやることに追われている
□空いた時間があれば、つい遊びやヨガの予定を入れてしまう
□SNSを見るのがやめられない
□自分と人を比べてしまう
□お金がない
□長い休みがとれない…

自宅で簡単！ 心と体のセルフケア決定版！
今週末は自分とアポイントを取って自分自身の整理&デトックス！

≪リトリートとは？≫
日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること

≪セルフリトリートとは？≫
週末２日間、一人、自宅で行う「リトリート」のこと

これ１冊で心と体がほぐれ、
毎日をよりダイナミックに生きられる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みーこ]

★★★★☆ 読んで著者の考え方には賛同できるけれど、2日間というセルフリトリートの時間を取れるかどうか‥‥‥いや、取らないと行けないんやろうけど。連休自体珍しい職なので、1日をバラバラでやるしかないな。

2019/08/27

[蒼１２２８]

図書館。書かれてることには納得することも多いのだけれど、２日間のセルフトリートの時間が取れるかというと……。一人暮らしで自由業など、ある程度スケジュールを自分で調整できる人向けかも。

2019/12/01

[YOCHAN]

★★★★☆ ▫️心と体の整理整頓→要らないものを手放す。　　　▫️自分がシンプル→何が大切で何が不要かわかる。 ▫️選んだものを正解にする→良いか悪いかはやらなきゃわからない。　　　　　　　　　　　　　　　 ▫️他人の意見は一度受け入れて、必要ないものは横に流す。▫️マインドマップで思考整理。

2019/11/03

[sau]

心身ともに健康であるために。 ヒントがたくさんあって、少しずつ取り入れていきたい。

2019/07/21

[あみ]

2日間で行い、自分を整理するリトリート。ストレッチ、マッサージは日頃から取り入れたい。

2023/06/17