青春新書プレイブックス 自己肯定感を育てる たった1つの習慣

著者名：植西聰【著】

青春出版社（2019/03発売）

• ISBN：9784413211307

内容説明

他人や「空気」に左右されやすい、すぐ「自分のせい？」と思ってしまう、他人に気を使いすぎてヘトヘトになってしまう……ベストセラー著者が、大人の自己肯定感の自然な育て方を紹介。考え方や言葉の使い方を変えることで、対人関係もぐっとラクになり、生きづらさがやわらぐ本です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ベランダ]

たった1つの習慣ってなんだろう？ってワクワクしてましたけど、開いてみるとすごくたくさんのことが書いてある…。要するに…とまとめてみると、その1つの習慣とは、「心の状態がプラスになるような考えや行動をする」ってことだとわかった。気になったのは□1日に10分でも瞑想すると悩みが減り、プラスの感情が増える。無駄な情報をシャットダウン□時間にゆとりを持つ□リフレッシュ□リラックス□自然に触れる□いいこと日記□夢を語り合う□損得より面白さで選ぶ□自分の感じていることをメモして意識していく□やってみたいことリスト

2021/02/23

[雪之助]

『自己肯定感が低い人』とは私のことだとわかった。

2019/07/26

[ペカソ・チャルマンチャイ]

最初から最後まで読んだけど、同じことを繰り返して書いているのでは？と思える内容です。それに「たった１つの習慣」って心にプラスの感情を増やすことらしいけど、それって習慣じゃないけどね。ただ、勿論悪い本ではないです。

2019/05/15

[時計うなぎ]

自己肯定感について、日々の生活の中で気軽にやってみようと思えるTips集。内容としては既知のことばかりだったけど、自分の脳内を整理できたし、ひとつひとつがシンプルにまとまっていて、取り組みやすい。仕事でアウトプットする必要があったので、参考にとブックオフで110円で購入。めちゃくちゃ役に立ちそうです。感謝。一番最後の「大切な人を特別扱いする」っていうのに、ハッとさせられました。大切にしよーっと。

2023/08/28

[ゆかり]

自己肯定感が低い自覚があったので気になって読んだ。わかっていてもできていないと思うことばかりで、少しずつでも実践すれば何か変わるかなと期待。慣れてくるとすぐ忘れてしまうので、ずっと意識し続けることが難しそう。

2020/11/04