ＵＣＬＡ医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」

著者名：ショーン・ヤング【著】/児島修【訳】

東洋経済新報社（2019/03発売）

• ISBN：9784492046425

内容説明

最新脳科学×心理学でわかった「脳をだまして」結果を出す最強の技術

才能不要！　意志力不要！　悪用禁止！

あなたの人生が変わる７つの「成功原理」
自分にも他人にも使える「人間行動を操る」技法

「何かをなし遂げたいなら性格を変えろ」といった精神論ではなく、
15年にわたる研究結果から、エビデンスベースでなし遂げる方法が習得できる本。

【あらゆる場面で役立つ７つの力】

１　「目標を小さく刻む力」で成績を上げ続けた学生
２　「コミュニティの力」を利用して自社製品のファンを増やしたメーカー
３　「重要性を認識する力」でトップセールスになった保険営業
４　「簡単にする力」で社員を健康にしたグーグル
５　「ニューロハックスの力」で女性をデートに誘えるようになった男性
６　「夢中になる力」で6カ国語をマスターした大使
７　「ルーチン化する力」で毎日ランニングが続けられたビジネスパーソン

15年にわたる研究の集大成！
数千人の行動を変えた実績ある方法

Stick with It: A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Good、 待望の邦訳！

目次

はじめに
第１章　「なし遂げる力」の科学
第２章　目標を小さく刻む
第３章　コミュニティ
第４章　重要性を認識する
第５章　簡単にする
第６章　ニューロハックス
第７章　夢中になる
第８章　ルーチン化する
第９章　心に効く７つの力を組み合わせて、「なし遂げる力」を最大化しよう
エピローグ
謝辞
著者・訳者略歴

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hannahhannah]

ゴールを達成する７つの方法を教える本。目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーティン化する。目標を刻むというのは、つまりチャンキングだ。目標を小さく刻むの章と簡単にするの章、ニューロハックスの章だけ読めばいい感じかな。

2019/04/27

[いわにほ]

✦自分を意識的に変化させる必要のあるVUCAの時代。✦一時的に変化するのは簡単だがそれを習慣化させるのは難しい。✦そこで「変わりたいコト」を3種類に分ける。✦その種類ごとに、習慣化させるための７つのツールを適切に使い分ける。✦こうすることで「成し遂げる」確率を飛躍的に向上させることが出来る。✦さっそく今夜からチャレンジ開始してみようと思う。

2019/06/06

[Masa]

「すべての行動は、心に効く７つ力の作用で決まる」だって？　「心が行動をコントロールするのではなく、行動した結果で心が変わる」だって？　わかるような／わからないような…だけどニューロハック、とりあえず実践してみようか

2023/09/05

[☆ツイテル☆]

フライヤー

2021/09/22

[mokuo]

本書は心(価値観)から行動を変えるのではなく、行動から心を変えよという主張がコーチングと逆で面白い。行動をしやすく、しにくくすることで適切な行動をとり、心を変えていく。行動を変える力は目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーチン化がある。やめたい行動をしてしまうトリガーを見つけ、上記変える力で適切な行動を習慣化させる。

2019/06/13